5 bonnes raisons d’avoir des muscles en santé
Pratiquer régulièrement des activités de renforcement des muscles comporte plusieurs avantages. Essayez-le, vous pourrez rapidement constater des changements positifs! Read More
Complètement pomme, de l’entrée au dessert
Pour tirer le meilleur du temps des pommes, pensez à l’inclure dans vos repas. De l’entrée au dessert, la pomme s’apprête si facilement! Read More
Planification + organisation = lunchs faciles à préparer
1. Je veux avoir plus d’énergie. Des muscles en santé nous permettent de réaliser nos activités comme monter des escaliers, s’occuper de notre potager, jouer… Read More
Plein air écolo: 4 astuces
Équiterre nous fait part de 4 astuces pour faire des sorties en plein air de façon écoresponsable en laissant le moins de traces possible de notre passage. Read More
Pourquoi le sommeil est vital?
Une quantité et une qualité de sommeil adéquates sont essentielles à notre santé et à notre bien-être. Découvrez pourquoi! Read More
Cet été, on fait des vagues!
Rien de tel pour profiter de l’été que de se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une piscine. Et ne vous limitez pas aux séances de chaise longue et aux «saucettes»: multipliez plutôt les occasions de bouger! Read More
Gestion du temps: quel est votre style?
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Exercices de détente express
Découvrez quelques techniques de détente simples à pratiquer avant de vous coucher ou lorsque vous vous trouvez tendu. Read More
5 astuces pour garder la motivation à courir
Le programme Hop, je cours! de 4 semaines tire à sa fin. Voici quelques pistes à considérer pour rester dans la course! Read More
Un été zen en famille
La belle saison est à nos portes! Vive la chaleur! Mais avec les enfants en congé, au camp de jour ou chez la gardienne se crée un horaire variable d’été qui peut vite devenir un casse-tête! Read More
