Rien de tel pour profiter de l’été que de se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une piscine. Et ne vous limitez pas aux séances de chaise longue et aux «saucettes»: multipliez plutôt les occasions de bouger! Read More
1. On nage! Comme l’eau offre une résistance tout en allégeant le poids du corps, la natation permet de renforcer ses muscles… Read More
Découvrez quelques techniques de détente simples à pratiquer avant de vous coucher ou lorsque vous vous trouvez tendu. Read More
Le programme Hop, je cours! de 4 semaines tire à sa fin. Voici quelques pistes à considérer pour rester dans la course! Read More
La belle saison est à nos portes! Vive la chaleur! Mais avec les enfants en congé, au camp de jour ou chez la gardienne se crée un horaire variable d’été qui peut vite devenir un casse-tête! Read More
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Vous aimez marcher? Pourquoi ne pas bonifier cette activité toute simple en y intégrant un peu de course? À vos espadrilles et à votre chrono, c’est un départ pour 4 semaines! Read More
Pas question de s’enfermer dans la maison durant l’hiver! Voici nos propositions d’activités au grand air pour bien s’amuser tout en profitant de l’hiver en famille. Read More
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Merci!
