Vidéo

Pilates sur ballon d’exercice

23 août 2022

Présenté par :

Mon yoga virtuel
Durée de la vidéo 22:19
Niveau: tous les niveaux

Équipement requis: 1 ballon d’exercice (aussi appelé ballon suisse)

Dans cette séance de pilates, Francine Thouin, de Mon Yoga Virtuel, nous montre des mouvements simples mais efficaces pour renforcer la stabilité et le tonus du tronc à l’aide d’un ballon d’exercice.

Envie de pratiquer le pilates sans équipement?

Essayez cet autre entraînement offert par Mon Yoga Virtuel, qui ne nécessite aucun équipement et qui vous permettra de renforcer vos bras, vos jambes et vos abdominaux.

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