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Questionnaire santé: faites le point

12 mai 2021

Temps de lecture 2 minutes

Présenté par :

FMOQ
Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale. Vous voulez faire le point?

Prenez 15 minutes de votre temps dès maintenant pour faire le point sur vos habitudes en répondant au Questionnaire santé*, présenté par la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec. Vous obtiendrez:

  • votre score santé;
  • un plan d’action personnalisé avec des conseils et des ressources pratiques.

De quoi vous aider à activer votre santé!

ACCÉDEZ AU QUESTIONNAIRE

Qu’est-ce que le score santé?

Il s’agit d’une note sur 100 calculée à l’aide de vos réponses à des questions touchant 9 thèmes du Questionnaire santé. Vous obtiendrez aussi en un coup d’œil une vue d’ensemble de vos résultats sous forme de «Zones santé». Êtes-vous dans le vert, le jaune ou le rouge?

DÉCOUVREZ-LE MAINTENANT

Quels sont les thèmes évalués?

  1. Activité physique: quantité par semaine, intensité et régularité tout au long de l’année;
  2. Alimentation: aliments gagnants du Guide alimentaire canadien et aliments à limiter contenant du gras, du sucre, du sel;
  3. Poids: indice de masse corporelle, signaux de faim et de satiété;
  4. Tabagisme: usage du tabac et exposition à la fumée secondaire;
  5. Alcool: consommation par semaine et nombre de consommations en une même journée;
  6. Sommeil: manque de sommeil;
  7. Stress et bien-être: niveau de stress perçu, gestion du stress et signes de dépression;
  8. Suivi médical: selon les recommandations cliniques associées à votre situation;
  9. Médicaments: respect de la posologie;

Les thèmes Cannabis et Écrans sont également évalués. Ils présentent une Zone santé, mais pas de pointage, donc ils n’entrent pas dans le calcul de votre score.

Prêt à faire le point?

Ça ne vous prendra que 15 minutes afin d’obtenir votre plan d’action personnalisé incluant des conseils et des ressources pratiques. Du temps bien investi!

RÉPONDEZ AU QUESTIONNAIRE

* Que vous l’ayez déjà fait dans le passé ou non, vous pouvez répondre au questionnaire à compter de mai 2021. Il vous sera possible de le remplir de nouveau à l’automne 2021 afin de voir votre évolution.

Bouger… 10 minutes à la fois

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