Prenez 15 minutes de votre temps dès maintenant pour faire le point sur vos habitudes en répondant au Questionnaire santé*, présenté par la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec. Vous obtiendrez:
- votre score santé;
- un plan d’action personnalisé avec des conseils et des ressources pratiques.
De quoi vous aider à activer votre santé!
Qu’est-ce que le score santé?
Il s’agit d’une note sur 100 calculée à l’aide de vos réponses à des questions touchant 9 thèmes du Questionnaire santé. Vous obtiendrez aussi en un coup d’œil une vue d’ensemble de vos résultats sous forme de «Zones santé». Êtes-vous dans le vert, le jaune ou le rouge?
Quels sont les thèmes évalués?
- Activité physique: quantité par semaine, intensité et régularité tout au long de l’année;
- Alimentation: aliments gagnants du Guide alimentaire canadien et aliments à limiter contenant du gras, du sucre, du sel;
- Poids: indice de masse corporelle, signaux de faim et de satiété;
- Tabagisme: usage du tabac et exposition à la fumée secondaire;
- Alcool: consommation par semaine et nombre de consommations en une même journée;
- Sommeil: manque de sommeil;
- Stress et bien-être: niveau de stress perçu, gestion du stress et signes de dépression;
- Suivi médical: selon les recommandations cliniques associées à votre situation;
- Médicaments: respect de la posologie;
Les thèmes Cannabis et Écrans sont également évalués. Ils présentent une Zone santé, mais pas de pointage, donc ils n’entrent pas dans le calcul de votre score.
Prêt à faire le point?
Ça ne vous prendra que 15 minutes afin d’obtenir votre plan d’action personnalisé incluant des conseils et des ressources pratiques. Du temps bien investi!
