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Faire le bon choix à l’heure de la collation

13 octobre 2020

Temps de lecture < 1 minute
Ce n’est pas encore le moment de passer à table et un petit creux se fait sentir? Vite, il faut une collation pour calmer la faim et pouvoir poursuivre nos activités jusqu’à l’heure du repas!

Il existe plusieurs solutions pour apaiser un ventre affamé… Que ce soit à l’école, au travail ou sur la route, pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour croquer des fruits et légumes?

Pourquoi choisir les fruits et légumes?

  • Les fruits et légumes sont riches en fibres
  • Ils regorgent de saveurs naturelles
  • Ils débordent de vitamines et de minéraux
  • Ils diminuent les risques de développer certaines maladies
  • Lorsqu’on les emporte de la maison, leur coût est peu élevé (moins de 1 $ pour une banane et des raisins secs), et à l’épicerie, ils ne sont pas taxables!
À vous de jouer!

Réunissez toute la famille autour de la table et demandez à chacun de nommer ses fruits et légumes préférés. À partir de ceux-ci, concoctez une liste d’idées de collations et de desserts fruités, que vous placerez sur le frigo.

 

Inspirez-vous de cette liste quand vous avez un petit creux, et renouvelez-la à chaque saison!

Pensez-y chaque repas

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