Se déplacer à vélo: mythes et réalités
J’habite trop loin Afin de bien évaluer la durée du déplacement et le trajet à emprunter, faites un essai un jour de congé. À moins… Read More
5 stratégies antidécrochage
Avec le tourbillon de préparatifs qu’amène le retour en classe et aux activités, prévoyez-vous tout de suite des moments pour bouger et garder votre équilibre et votre énergie! Read More
5 astuces pour apprivoiser la rentrée
Boulot, popote, lunchs, devoirs, lavage, ménage… Découvrez 5 astuces pour réussir à vivre une rentrée plus relax. Read More
La nature et ses bienfaits sur le corps et l’esprit
S’oxygéner l’esprit et le corps en allant dehors, ça fait du bien. Si on profitait des beaux jours pour se ressourcer au contact de la nature? Read More
5 recettes de vinaigrette maison
Envie de faire danser vos papilles gustatives? On vous propose 5 recettes de vinaigrettes maison pour accompagner vos salades, légumes ou grillades. Read More
6 façons de bouger en duo, en famille ou en groupe
Bouger avec d’autres est à la fois agréable et motivant. Danielle Danault, notre pro de l’activité physique, vous invite à socialiser tout en vous occupant de votre santé! Read More
Découvrir, c’est bon pour l’équilibre
La découverte et la nouveauté peuvent nous aider à garder l’équilibre de bien des façons. Voici 5 choses simples que vous pourriez avoir le goût de découvrir. Read More
Barbecue végé 101
Pour composer un menu à l’image du nouveau Guide alimentaire canadien, osez opter plus souvent pour des grillades végés comme des burgers de lentilles, du tofu, des légumes ou même des fruits. Ce n’est pas le choix qui manque. Essayez-les! Read More
Comment courir correctement?
Même si courir est naturel, être attentif à certains points peut rendre votre course plus facile et plus efficace et réduire votre risque de blessures. Read More
8 activités pour bouger cet été
L’été, c’est fait pour bouger. Même si on a accès à moins d’activités que d’ordinaire, on peut recommencer à pratiquer certaines d’entre elles avec le déconfinement qui se fait petit à petit. Allez hop! On sort dehors! Read More
